nhung-cach-lam-dep-da-mat-tai-nha

Những lợi ích tuyệt vời của massage mang lại cho con người

Ngày càng nhiều người nhận ra những lợi ích về sức khỏe mà massage mang lại. Trong thực tế, theo một cuộc khảo sát của Hiệp Hội Massage Mỹ năm 2015, “gần một phần hai người Mỹ trưởng thành có ít nhất một lần sử dụng dịch vụ massage trong năm 2014”.

Mọi người đang nhìn thấy được sự thật là massage không phải chỉ để giúp con người nghỉ ngơi và thư giãn, mà còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị cho các triệu chứng nhất định, chữa lành vết thương, hoặc cải thiện, phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Ngày nay, mọi người đang liên tục tìm kiếm các phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, và họ đã phát hiện ra rằng massage là một trong những nhân tố tốt nhất để đạt được mục tiêu đó.

 

máy massage trị liệu

 

  1. Massage giúp loại bỏ các vần đề về sức khỏe

Lợi ích của massage đã vượt ra ngoài phạm vi thư giãn, nó thực sự giúp cải thiện hoặc thậm chí loại bỏ các vấn đề liên quan tới sức khỏe của con người. Một trong những bệnh chính mà massage được sử dụng nhằm giúp điều trị đó là bệnh đau lưng, vì đôi khi thuốc giảm đau không đủ phát huy tác dụng giúp giảm đau hiệu quả cho bệnh nhân. Một nghiên cứu được tiến hành năm 2013 cho thấy “massage mang lại hiệu quả tốt hơn so với châm cứu, phẫu thuật chỉnh hình cột sống, ngoài ra còn giúp giảm liều lượng thuốc giảm đau mà bệnh nhân phải dùng tới 36%“. Cũng có nhiều nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng massage cũng rất hiệu quả trong việc giảm nhanh các cơn đau, bằng chứng là hơn 80% trong số 1 triệu người tham gia cuộc khảo sát đã khẳng định: “Massage đã giúp giảm tần suất của chứng đau nửa đầu và cải thiện giấc ngủ của họ rất nhiều”.

Massage cũng rất hiệu quả trong việc cải thiện các triệu chứng của các bệnh về viêm xương khớp. Phương pháp massage truyền thống của Thụy Điển đã được chứng minh là có hiệu quả nhất đối với bệnh viêm xương khớp đầu gối. Trong thử nghiệm lâm sàng đầu tiên trên tính hiệu quả của phương pháp này, những người tình nguyện tham gia cuộc thử nghiệm đã được massage trong 1 giờ/1 lần và 1 tới 2 lần trong một tuần có những cải thiện về các cơn đau, cứng và rối loạn chức năng.

  1. Massage giúp làm giảm lượng acid béo của cơ thể.

Các chuyên gia, các huấn luyện viên thể hình, cũng như các vận động viên đã khẳng định rằng: “Massage giúp làm tăng sự tuần hoàn máu, qua đó làm giảm acid béo tích tụ trong cơ thể chúng ta. Massage có tác động làm giảm căng cứng các cơ bắp, và  làm cho mạch máu được làm giãn nở, tạo điều kiện loại bỏ acid béo ra khỏi tĩnh mạch hiệu quả“. Kết quả là, massage thường xuyên có thể làm giảm mệt mỏi, căng thẳng cơ bắp do việc gắng sức, ngăn tắc nghẽn mạch máu, phục hồi nhanh thể lực của chúng ta.

  1. Massage còn được ứng dụng trong hỗ trợ điều trị ung thư

Ngày nay chú ta thấy rằng massage đang dần được ứng dụng như là một phương pháp hỗ trợ  cho y học hiện đại trong việc điều trị ung thư. Massage có thể giúp bệnh nhân cảm thấy thư giãn và làm giảm các triệu chứng của bệnh ung thư, cũng như các tác dụng phụ của điều trị bao gồm buồn nôn, mệt mỏi, trầm cảm và cùng với đau và sưng. Thêm vào đó massage có thể cải thiện chức năng của hệ miễn dịch của người bệnh, khiến nó trở thành sự bổ sung lý tưởng để điều trị nhất định cho người bị ung thư.

Massage không chỉ có thể xoa bóp giảm đau về thể chất trong cơ thể, nó cũng đã được chứng minh là làm giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm. Điều này đã được chứng minh trong một đánh giá của hơn 12 lần nghiên cứu. Các nghiên cứu cho thấy rằng massage thực sự “hạ thấp mức cortisol lên đến 50%” trong khi tăng mức độ dẫn truyền thần kinh điều đó giúp giảm trầm cảm vô cùng hiệu quả.

 

nhung-cach-lam-dep-da-mat-tai-nha_4

 

  1. Tác dụng tốt cho tim mạch và stress

Trong xã hội ngày nay, mức độ stress và các bệnh liên quan tới tim ngày càng gia ta và không còn là hiếm gặp như trước nữa, vì con người trải qua căng thẳng từ tất cả các yếu tố từ cuộc sống, và xuất hiện tại mọi tầng lớp trong xã hội, cho dù bạn là một người nội trợ, hay một giám đốc điều hành của một công ty lớn. Chính vì thế, dành thời gian để thư giãn và làm dịu thần kinh của bạn là quan trọng hơn so với những gì bạn thực sự nhận ra. Trong thực tế, theo các bài báo, “Massage và Stress: Những thấu hiểu từ nghiên cứu” được viết bởi Tiến sĩ Cynthia Pilch và tiến sĩ Martha Brown Menard đã chứng minh rằng: “ không chỉ là có một mối liên hệ đơn thuần giữa tình trạng căng cơ và căng thẳng mà nó còn là điều kiện thuận lợi cho việc phát sinh một loạt các bệnh khác. Ngoài ra sự căng thẳng còn có thể gây ra các vấn đề vê mô, chẳng hạn như khó chữa lành vết thương, làm chậm hoặc có thể gây huyết áp cao”. Và 2 vị tiến sĩ còn khẳng định rằng massage chính là giải pháp đơn giản và hiệu quả cho vần đề nghiệm trọng nay.

  1. Massage giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp

Massage là một trong những cách để giảm căng thẳng và thư giãn cơ thể hiệu quả nhất cho tới thời điểm hiện tại và giúp ngăn ngừa tình trạng huyết áp tăng cao và tăng nhịp tim. Điều này đặc biệt đúng đối với những người làm các công việc có luôn ở cường độ cao. Theo Pilch và Menard: “Massage giúp tạo ra cảm giác giúp tăng tính kiểm soát hoặc tự chủ đối với nam giới và hỗ trợ chống lại các tác động tiêu cực của stress“. Chính vì thế,  ngày càng nhiều công ty đã cung cấp cho nhân viên của họ những ghế masage toàn thân tại nơi làm việc.

Ngoài ra, các cuộc nghiên cứu còn chỉ ra rằng: “Người lớn cao huyết áp nếu được massage hai tuần một lần thường ít bị trầm cảm và thái độ tiêu cực và cho thấy giảm mức độ căng thẳng. Điều này cho thấy  liệu pháp massage có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng liên quan với cao huyết áp, sau đó nó có thể làm giảm các biến chứng đe dọa tính mạng, chẳng hạn như nguy cơ của đột quỵ hoặc đau tim.”

Với những lợi ích mà massage mang lại cho sức khỏe của chúng ta thế nhưng không phải ai cũng có thể tận hưởng hiệu quả của nó mang lại, vì có rất nhiều nguyên nhân mà chủ yếu là về thời gian cũng như chi phí. Nếu như bạn cũng đang gặp phải những vẫn đề tương tụ thì máy massage chính hãng giá rẻ chính là giải pháp tuyệt cho bạn.

 

Tags: , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published.