Bật mí mẹo giảm bụng mỡ sau tết nhanh chóng

Một chế độ ăn uống giảm béo thông minh cùng với một chế độ tập luyện hợp lý sẽ là cách tốt nhất để bạn giảm béo bụng sau Tết hiệu quả.

Cùng thực hiện những mẹo nhỏ giảm béo bụng sau Tết dưới đây:

1. Uống trà xanh để giảm béo bụng

Hãy chuẩn bị cho mình một tách trà xanh để uống hàng ngày. Bạn có thể uống trà xanh lúc nào bạn muốn hoặc uống sau bữa ăn để tiêu hóa thức ăn được hiệu quả. Đó cũng là cách giảm mỡ máu và bạn sẽ có cảm giác nhẹ nhõm, dễ chịu. Đây là một bí quyết giảm béo bụng rất tốt sau Tết cho bạn.

Bật mí mẹo giảm bụng mỡ sau tết nhanh chóng

2. Uống tinh bột nghệ giảm béo bụng

Bạn đã nghĩ tới cách giảm béo bụng này chưa? Hãy bổ sung tinh bột nghệ mỗi ngày vào chế độ ăn uống, bữa sáng bạn có thể uống 1 cốc nước tinh bột nghệ, bữa trưa và bữa tối thì uống nghệ sau bữa ăn. Kiên trì áp dụng, kết hợp với việc cắt giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày bạn sẽ đạt được kết quả giảm cân tốt nhất.

3. Thay gạo trắng bằng gạo lức

Vì sao bạn nên thay gạo trắng bằng gạo lức để giảm béo bụng sau Tết? Bởi vì gạo lức chứa một hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với gạo thường, nó sẽ khiến bạn tiêu hóa chậm hơn và mang lại cảm giác no lâu và không có cảm giác thèm ăn vặt. Ngoài ra, một điều đặc biệt nữa là lớp cám của gạo lức cũng chứa một chất dầu đặc biệt có tác dụng điều hòa huyết áp, giảm cholesterol trong máu và giảm béo bụng hiệu quả cho bạn.

Bật mí mẹo giảm bụng mỡ sau tết nhanh chóng-1

4. Massage bằng rượu gừng
Lý do dùng rượu gừng để massage giảm mỡ bụng là do rượu kết hợp với chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng giúp tiêu mỡ bụng và rượu có vai trò như chất dung môi làm chất dẫn tinh dầu gừng thẩm thấu vào vùng mỡ dưới da làm tăng tốc độ phân hủy mỡ. Vì vậy massage bằng rượu gừng là cách giảm mỡ bụng sau tết rất tốt mà bạn nên áp dụng.

5. Bài thể dục cho cơ bụng
Việc tập luyện hàng ngày là điều cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh và một vóc dáng cân đối. Tuy nhiên để giảm béo bụng bạn hãy dành một nửa thời gian tập luyện cho các bài tập cơ bụng để sớm có vòng eo thon sau tết.

Sử dụng sản phẩm máy massage bụng giảm cân cũng là một cách giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả và an toàn mà nhiều người áp dụng hiện nay. Sản phẩm giảm cân an  toàn và hoàn hảo này sẽ là giải pháp để bạn sở hữu vóc dáng lý tưởng và một sức khỏe tốt. Hãy cùng áp dụng những mẹo giảm béo bụng hiệu quả này nhé bạn.

Tags:

Leave a Reply

Your email address will not be published.