Kéo dài tuổi thọ nhờ massage chân mỗi tối

9 lợi ích không ngờ tới của việc massage chân

Chúng ta đều biết rằng sử dụng phương pháp massage chân thực sự có thể giúp chúng ta thư giãn, đặc biệt là những ai phải làm những công việc phải đi đứng nhiều, và đôi chân của họ có xu hướng sưng lên. Chắc chắn, họ sẽ “nghiện” cảm giác này, vậy phương pháp mát chân thực sự chỉ có lợi ích là làm cho chúng ta cảm thấy một chút thoải mái hơn và làm giảm một số cơn đau thôi sao?

Trên thế giới có rất nhiều kỹ thuật massage chân khác nhau mà tất cả hứa hẹn đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe nhất định. Các kỹ thuật này đều là phương pháp điều trị truyền thống chủ yếu tập trung vào việc thư giãn các cơ bắp, các khớp xương; bấm huyệt giúp cải thiện sức khỏe nói chung, cải thiện khả năng tuần hoàn khí huyết của cơ thể, cũng như cải thiện chức năng nội tạng bằng cách tác động vào một số khu vực cụ thể của bàn chân. Việc kết hợp với các hương liệu, các loại tinh dầu massage cũng như âm nhạc thư giãn để tăng thêm hiệu quả massage bằng cách tác động vào nhiều giác quan.

 

máy mát xa chân

 

Có rất nhiều người phàn nàn rằng họ không nhận thấy lợi ích cụ thể nào của phương pháp massage chân ngoài xoa bóp thư giãn, hoặc họ thấy quá ít bằng chứng để củng cố lòng tin của họ. Máy Massage Chính Hãng đã cố gắng tìm kiếm và tập hợp các kết quả các cuộc nghiên cứu khoa học về lợi ích của việc massage chân mong rằng sẽ giúp các bạn có một cái nhìn  đúng đắn dành cho phương pháp massage này. Những lợi ích là thứ mà các bạn có thể ngay lập tức hoặc có thể được nhìn thấy và cảm thấy sau một vài tuần.

Lợi ích không ngờ tới của việc massage chân

  1. Cải thiện khả năng sinh lý.

Tất cả những gì bạn cần làm là sử dụng một chút tinh dầu massage, vài ngọn nến thơm, một bài nhạc nhẹ nhàng sẽ cho bạn tâm trạng hoàn hảo. Massage chân còn là một món quà “vô vị lợi” đối tác của bạn, nó giúp họ quên đi phiền toái nhỏ mà họ đã phải đối phó với trong suốt cả ngày và nó là một hình thức tuyệt vời của màn dạo đầu. Thêm vào đó, massage bàn chân là một điểm khởi đầu tuyệt vời vì n có thể gây ra kích thích nhẹ và cung cấp chuyển tiếp dễ dàng với các khu “erogenous zone” mạnh hơn như mặt sau của đầu gối và đùi. Điều này khiến bạn “tăng ham muốn” và “chinh chiến tốt hơn”.

  1. Cải thiện lưu thông khí huyết

Do lối sống ít vận động,  chúng ta đã các “cơ bắp nghĩ ngơi một cách thường xuyên”, đặc biết các cơ bắp ở chân hầu như cả ngày không vận động chính vì thế lưu thông thường bị suy yếu. Vậy nên chỉ cần massage bàn chân của bạn trong vòng phút 10-20 trước khi đi ngủ có thể cải thiện tuần hoàn máu ở chi dưới, điều này tốt và cần thiết đối với những người bị bệnh tiểu đường.

  1. Giúp ngăn ngừa chấn thương bàn chân và mắt cá chân

Xoa bóp bàn chân có thể phục hồi nhanh sau khi bị thương, cũng như làm giảm đau nhức cơ bắp. Thêm vào đó, ngày nay massage được sử dụng như là một bài tập tăng cường cho bàn chân và mắt cá chân bài tập tăng cường và dùy trì đều đặn có thể ngăn ngừa chấn thương trong tương lai. Sử dụng massage chân hợp lý nhất là từ 3-5 lần một tuần sẽ đảm bảo rằng bạn giảm thiểu nguy cơ chấn thương.

  1. Giảm các tác động của trầm cảm và lo âu

Nhìn vào một số các nghiên cứu đã được thực hiện trên những tác động của bấm huyệt, có vẻ như phương pháp massage chân đi xa hơn chỉ đơn giản là đặt con người trong một trạng thái thoải mái trong suốt thời gian massage. Kết quả nghiên cứu từ việc áp dụng phương pháp massage ở các bệnh nhân ung thư đã được chứng minh là mát xa chân giúp làm giảm đáng kể sự lo lắng ở bệnh nhân ung thư. Từ kết quả này, các kỹ thuật massage chân đã được áp dụng rộng rãi để  phục vụ như là một cách hiệu quả để đối phó với trầm cảm và lo âu.

 

may-massage-chan-khu-mui-4D-nhat-ban-2

 

  1. Giúp với cơn đau đầu và đau nửa đầu

Một nghiên cứu tiến hành tại Đan Mạch cho thấy những người bị đau đầu và đau nửa đầu thấy sự cải thiện tuyệt vời sau khi được điều trị bấm huyệt ở chân. Các đối tượng thử nghiệm dừng việc dùng thuốc của họ, và ba tháng sau khi hoàn thành điều trị của họ, 65% đã giảm các triệu chứng trong khi một số ít đã được chữa khỏi. Người ta tin rằng những người đã có massage bấm huyệt chân “quản lý” cảm xúc cũng như tính cách của họ nhờ vào việc tinh thần của họ luôn trong tình trạng tốt và ổn định nhất.

  1. Giảm huyết áp

Huyết áp cao đã trở thành căn bệnh  khá phổ biến ở nam giới và phụ nữ hiện đại, bệnh này là da căng thẳng và một chế độ ăn uống không lành mạnh, nhưng trong nhiều trường hợp bệnh phát sinh mà không có nguyên nhân cụ thể và được cho là do các yếu tố môi trường và di truyền. Một nghiên cứu được tiến hành trên các nhân viên y tế làm việc với những người già bị mất trí nhớ – một công việc rất căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần. Kết quả cho thấy với 10 phút massage chân một lần và ba lần một tuần dẫn đến việc cải thiện tâm trạng, ít lo âu và hạ huyết áp của các nhân viên y tế này rất nhiều.

  1. Cải thiện bệnh viêm cân gan chân

Những người có bàn chân phẳng không có một vòm chân bình thường do tình trạng lỏng dây chằng, khiến cho vòm chân sụp xuống. Nó có thể không có ảnh hưởng lớn lập tức đến họ như về lâu dài thì họ sẽ dễ bị đau chân sau khi hoạt động thể chất, đau gót chân kinh niên, và dễ bị viêm hoặc suy giảm mô liên kết hỗ trợ các kiến trúc của bàn chân. Tập thể dục chân thường xuyên kết hợp với massage chân sẽ góp phần đáng kể làm giảm bớt sự đau đớn và thậm chí chữa dứt điểm các triệu chứng này.

  1. Giúp làm giảm bớt các triệu chứng của tiền mãn kinh

Các triệu chứng phổ biến nhất phải chịu đựng trong giai đoạn tiền mãn kinh bao gồm cảm giác buồn bã và bất mãn, khó chịu, lo âu, căng thẳng, mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu và thay đổi tâm trạng. Hầu hết các triệu chứng có thể được xoa dịu với massage chân hàng ngày trong thời gian này. Nhờ vào cơ chế kích thích sản sinh andophin (chất kích thích tự nhiên), giúp cho cải thiện rất nhiều về tâm trạng. Ngoài ra massage chân giúp điều hòa chức năng của các “nội quan”, nên sẽ hỗ trợ một phần trong việc giảm bớt các triệu chứng của tiền mãn kinh.

  1. Giảm ảnh hưởng của sưng phù ở phụ nữ mang thai

Phù nề, đó là hiện tượng sưng do ứ nước ở bàn chân và mắt cá chân, rất phổ biến ở phụ nữ mang thai, chủ yếu là trong ba tháng cuối. Tình trạng này có thể được cải thiện bằng cách xoa bóp bàn chân một cách thường xuyên, kết hợp với nghỉ ngơi và chế độ ăn uống đúng.

Như bạn có thể thấy, massage chân là có nhiều lợi ích hơn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần hơn so với nhận thức của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, dịch vụ massage chuyên nghiệp lại khá tốn kém. Nhưng chúng ta có phương pháp thay thế như massage chân cho nhau, hay tìm mua một chiếc máy massage chân giá cạnh tranh có chất lượng tốt mà giá rất phải chăng có thể cho bạn cảm giác thư giãn và nghỉ ngơi thật sự. Chúc các bạn sức khỏe dồi dào.

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published.